Los 10 :
- Pensarás en tu salud.
- Por eso, cuando empieces a hacer dieta tu objetivo será perder peso sin perder tu salud.
- Tomarás los alimentos que tu cuerpo necesita.
- Huirás de las dietas engañosas.
- En nutrición no existen los milagros. Hay dietas que prometen perder peso a una velocidad supersónica. Peligro!!!
- Rechazarás las imitaciones.
- Busca la autenticidad y la experiencia. Una marca que te ofrezca garantías de estar respaldada y avalada por profesionales y expertos en nutrición y dietética.
- No pondrás en riesgo tu salud.
- Una dieta para adelgazar que no te aporte todos los nutrientes puede crearte problemas de salud a corto y a largo plazo.
- No sufrirás.
- Hacer una dieta no significa sufrir. La dieta ideal es aquella con la que pierdes peso sin renunciar a seguir con tu ritmo de vida, con tu vida social, con tu trabajo, sin desfallecer ni física ni anímicamente.
- Te dejarás aconsejar por especialistas.
- Nadie mejor que especialistas en salud para aconsejarte acerca de una dieta saludable. No hagas mucho caso a los que dicen “he oído hablar de… me han contado que…” y escucha a quienes realmente entienden. Tu salud es un tema muy serio.
- No te obsesionarás.
- Harás mucho más llevadera tu dieta para adelgazar si no te obsesionas con la báscula. Te aconsejamos que sólo te peses una vez a la semana y no pienses cada minuto del día en que estás haciendo dieta. Distráete y el tiempo te pasará mucho más rápido.
- No renunciarás a hacer ejercicio.
- Si la dieta es la adecuada, te encontrarás con fuerzas y ganas de hacer ejercicio. El ejercicio te hará sentir bien y evitará la flacidez de los tejidos provocada por la pérdida de peso.
- Beberás mucha agua.
- Además de hidratar tu piel, aumentará tu sensación de saciedad. El agua es el mejor aliado de tu salud, de tu belleza y también de tu dieta.